「人のカラダは約６０％が水でできている」　これは多くの方がご存知だと思いますただ、このカラダの水分、年齢と共に減っていくのは知っていますか？実は、赤ちゃんとか小さい頃はカラダの水分は約７０～８０％もあ

○○制限ダイエット、○○だけでOK！一見簡単そうに見える食事制限ダイエット。○○だけ食べれば痩せる！なんて、そんなことはありません。人間には体の機能を正常に働かせるために必要な栄養素がたくさんあります

8月4日は「栄養の日」。日本栄養士会が「栄養を楽しむ」生活を応援するための日です♪大切な人と食べるご飯、栄養バランスたっぷりの食事で満たされるココロと体、ただ「食べる」だけではなく、必要な栄養素を体内

ダイエット中でもお酒は飲みたい！　でも痩せたい！アルコールは太るから、ダイエット中は控えた方がいいとわかってる・・・でも・・・なんて葛藤を抱えている方も多いのではないでしょうか？もちろん、お酒は飲まな

ダイエットには運動がつきもの。運動しないと痩せられない。なんて思っていませんか？確かに、痩せるためには運動もした方が早いですよね。でも、運動しなきゃと思うとなかなか行動に移せない…　運動したら筋肉痛が

若い頃はちょっと頑張れば体重が落ちたのに、年齢を重ねるとだんだんと痩せにくくなっていきます。女性の場合は、加齢と共に筋肉量が減り、さらに女性ホルモンのバランスが崩れるためどうしても痩せにくくなってしま

気になってる人とデートするまでに痩せたい！同窓会が開催されるって連絡がきた！海に行くことが決まったからそれまでに絶対痩せたい！大切な予定だと気合も入るもの。でも、予定までの期間が短いと、とりあえず食事

ダイエットといえば、我慢や忍耐がつきもの　でも、そんなの耐えられない！我慢とかしたくない！運動もしたくないし、時間ないからジム通いとかも無理そんな女性必見！　厳しい食事制限やキツイ運動がなくても、楽し

健康的にダイエットするなら、正しいお食事は絶対必要！間違ったダイエット方法では、健康を損なってしまいキレイに痩せることは出来ません。健康管理士 兼 ダイエットカウンセラーが教える、キレイと健康のための

【実体験で学んだ耳つぼダイエットの驚くべき効果とは？】今話題の耳つぼダイエット。本当に痩せるの？耳つぼを刺激するってどういう事？運動しなくていいってホント？疑問や気になる事ばかりですよね。実際に耳つぼ