皆さま、こんにちは♪
山科駅周辺で唯一の耳つぼダイエット専門店！
サロンネネ伊藤です(*^^*)
毎日寒いですね😅
今年は雪も多いし、冬らしさ全開だな～と感じています💦
寒いと、暖かいお部屋の中でコタツにはいってぬくぬくするのが至福の時…
ですが！基礎代謝がアップするこの時期に痩せやすい体作りをしておくと、あとがラクです😁
体温が1℃上がると、代謝は13％上がると言われています✨
体を温める食材を使ったお味噌汁などでお手軽温活♪
筋トレで筋肉量を増やして、効率よく身体を温める！
筋トレは短時間でも大丈夫♪
継続は力なりです☝️
たった10回でもやれば必ずいいことある🍀
毎日湯船につかって体を温める
様々な温活方法がありますので、自分のライフスタイルにあった方法でしっかり温めていきましょう😘
山科で耳つぼダイエットするなら、サロンネネにおまかせ！
